Los hábitos son patrones de comportamiento que se repiten de manera regular y automática, a menudo sin que nos demos cuenta. Pueden ser buenos o malos y tienen un gran impacto en nuestra vida diaria, desde nuestra salud hasta nuestro éxito profesional y personal. Al desarrollar hábitos saludables y positivos, podemos mejorar nuestra calidad de vida y alcanzar nuestros objetivos de manera más efectiva. Sin embargo, cambiar hábitos negativos puede ser un proceso desafiante pero esencial para lograr el éxito a largo plazo.
