Habitos

¡Hola Luis!

Gracias por compartir tu duda sobre la importancia de organizar nuestro tiempo durante el día para poder dormir al menos 7 u 8 horas. Tienes toda la razón, el sueño adecuado es fundamental para tener una mejor productividad durante todo el día.

En el contexto que compartiste sobre los hábitos clave, se menciona la importancia de tener flexibilidad y motivación para seguir nuestro plan, incluso cuando surgen interferencias en nuestro día a día. También se destaca la importancia de tener en cuenta nuestro comportamiento, la persona que somos y las circunstancias que pueden interferir en lo que queremos hacer.

En relación a tu pregunta sobre cómo incorporar nuevos hábitos, como aprender PHP y mejorar tu inglés, es importante tener en cuenta la calidad de tu sueño. Según lo mencionado en el contexto, cuando duermes bien, con las 7 u 8 horas que necesitas, tu nivel de energía y estado de ánimo mejoran, lo que te hace más productivo y dispuesto a realizar otras actividades.

Por lo tanto, te sugiero que identifiques cuánto tiempo necesitas dormir para sentirte mejor al día siguiente, con un alto nivel de energía. Si logras establecer una rutina de sueño adecuada, esto te ayudará a tener más condiciones para estudiar, aprender y mejorar tu calidad de vida.

Recuerda que cada persona tiene diferentes necesidades de sueño, por lo que es importante que encuentres el tiempo que funcione mejor para ti. Observa cómo te sientes al día siguiente cuando duermes bien y cómo te afecta cuando no duermes lo suficiente, ya que esto puede impactar en la calidad de tus hábitos.

Espero que esta información te sea útil para organizar tus hábitos y mejorar tu productividad. ¡Sigue adelante con tus metas!

Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!