Los hábitos nos definen como personas, desde que despertamos y arreglamos nuestra cama hasta culminar el día para ir a acostarnos pero asegurándonos que todo este bien. Los hábitos se construyen, aprenden y se mejoran con el tiempo. Tengo planificado tener siempre esto en cuenta, fortalecer mis hábitos, aprender y desaprender para llevarlo a cabo de manera satisfactoria.
Hola Julio,
Gracias por compartir tus reflexiones sobre los hábitos. Estoy completamente de acuerdo contigo, los hábitos son una parte esencial de nuestra vida y nos definen como personas. Son como pequeños bloques de construcción que, cuando se apilan juntos, forman la estructura de nuestras vidas diarias.
En el curso, aprenderás sobre el "loop de hábitos", que es un concepto que puede ayudarte a entender cómo se forman los hábitos. Además, aprenderás cómo crear objetivos efectivos, tanto profesionales como personales, y cómo mantener buenos hábitos y desarrollar la autodisciplina. Estos son aspectos fundamentales para fortalecer tus hábitos, aprender y desaprender, tal como mencionaste.
Por ejemplo, si tu objetivo es hacer ejercicio regularmente, puedes comenzar por establecer un objetivo específico y medible, como correr 30 minutos al día, 5 días a la semana. Luego, puedes trabajar en la formación de un hábito alrededor de este objetivo, como levantarte temprano para correr antes de comenzar tu día. Con el tiempo, este hábito se volverá parte de tu rutina diaria y te ayudará a alcanzar tu objetivo.
Espero que encuentres útil este curso y que te ayude a alcanzar tus metas personales. Recuerda, la formación de hábitos lleva tiempo y requiere paciencia y perseverancia, pero con el enfoque correcto, puedes lograrlo.
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!