Para tener un habito lo primero es que nos guste el habito despues repetirlo hasta que se haga una rutina agradable y mirar cual es la recompensa positiva que nos ayudara mental mente y fisicamente para seguir con el habito.
Para tener un habito lo primero es que nos guste el habito despues repetirlo hasta que se haga una rutina agradable y mirar cual es la recompensa positiva que nos ayudara mental mente y fisicamente para seguir con el habito.
Hola José,
¡Gracias por compartir tus pensamientos sobre cómo establecer hábitos! Estoy de acuerdo en que es importante encontrar un hábito que disfrutemos para que sea más fácil de mantener. También es una buena idea encontrar una recompensa positivapara motivarnos a seguir con el hábito.
Una cosa que podría agregar es que a veces puede ser útil establecer un recordatorio para ayudarnos a recordar hacer el hábito. Por ejemplo, si queremos establecer el hábito de hacer ejercicio por la mañana, podríamos poner una alarma en nuestro teléfono para que nos recuerde hacerlo.
¡Espero que esto te haya sido útil! Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en hacerla.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!