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Hábito y recompensa

Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Adios viejos hábitos y actividad Elige el tuyo

por Marco de Jesús González Rangel
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Preparar las comidas el domingo para tener más tiempo libre al menos los primeros 3 días de la semana, así solo recaliento y no pierdo tanto tiempo preparando todo, lo que me da algo de tiempo libre para hacer ejercicio o tal.