A mi el ejercicio me ha traido mucho beneficios y más que lo físicio, lo mental, me ha ayudado a regular mis emociones y la ansiedad
A mi el ejercicio me ha traido mucho beneficios y más que lo físicio, lo mental, me ha ayudado a regular mis emociones y la ansiedad
Hola, Anush! ¿Cómo vas?
Me gustó tu comentario sobre los beneficios mentales del ejercicio; regular las emociones y la ansiedad es una parte muy valiosa del desarrollo personal.
Una dica: registra brevemente cómo te sientes después de cada práctica; así podrás notar tu evolución con más claridad.
Sigue observando cómo tus hábitos influyen en tu bienestar y ajusta los que te ayuden a mantener esa estabilidad!
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!