Hola Gingerestefanceazamora,
¡Qué maravilloso es ver cómo has experimentado los beneficios de tus hábitos saludables! Tu experiencia es una gran demostración de cómo un hábito puede generar otros beneficios en nuestras vidas.
Al igual que tú, muchos estudiantes han notado que al practicar hábitos saludables como la meditación y el yoga, no solo logran el objetivo principal de calmar la mente y controlar el sobre pensamiento, sino que también notan mejoras en otras áreas de sus vidas. En tu caso, has notado que tu alimentación ha mejorado, tu calidad de sueño ha mejorado y estás más atenta y concentrada. Estos son todos beneficios adicionales que has obtenido de tu hábito de meditación y yoga.
Esto se alinea con lo que se mencionó en la lección: los hábitos clave pueden aportar muchos beneficios a nuestras vidas. En tu caso, tu hábito de meditación y yoga se convirtió en un hábito clave que te trajo beneficios en otras áreas de tu vida.
Espero que sigas disfrutando de los beneficios de tus hábitos saludables y que sigas descubriendo nuevos beneficios a medida que continúas practicándolos.
Espero haber ayudado y buenos estudios!
