Tiempo atrás se me dificultaba mucho madrugar, debido a esto investigue como tener el habito de madrugar, solia colocar el despertador un poco antes, para mejorar mi habito, y así levantarme a la hora deseada sin sentirme cansada y sin ganas de no levantarme.
Hola Alumno, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!