Hábito: Hacer ejercicio.
Rutina: Paseo en bicicleta (5km) Recompensa: Mejora de estado físico, eliminación de estrés, satisfacción. Señal: Despertarse con el casco de la bicicleta a un costado.
Hábito: Hacer ejercicio.
Rutina: Paseo en bicicleta (5km) Recompensa: Mejora de estado físico, eliminación de estrés, satisfacción. Señal: Despertarse con el casco de la bicicleta a un costado.
Hola Pozo, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!