Señal: Ver la luz de la mesita de noche encendida.<br><br>Rutina: Leer un capítulo de un libro por 20 minutos.<br><br>Recompensa: La sensación de tranquilidad y la mente despejada antes de conciliar

Hábito: Leer antes de dormir | Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales | Alura Latam

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por Leicer Tovar Chiripua

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Señal: Ver la luz de la mesita de noche encendida.

Rutina: Leer un capítulo de un libro por 20 minutos.

Recompensa: La sensación de tranquilidad y la mente despejada antes de conciliar el sueño.