Siempre debo de ir a hacer ejercicio antes de mi turno laboral ya que cuando no lo hago me siento con sueño, con mucha pereza y pocas ganas de comer, a diferencia de cuando entreno tengo todas las energias y ganas puestas, me rinde muchismo mas el dia.
Hola Sebastian,
¡Qué bueno que hayas identificado un hábito clave en tu trabajo! Hacer ejercicio antes de tu turno laboral es una excelente manera de aumentar tu energía y productividad durante el día. Es normal sentir sueño, pereza y falta de apetito cuando no haces ejercicio, ya que el cuerpo necesita movimiento para mantenerse activo.
Al hacer ejercicio, estás liberando endorfinas y aumentando tu circulación sanguínea, lo que te ayuda a sentirte más despierto y con más energía. Además, el ejercicio regular tiene muchos beneficios para la salud, como mejorar la concentración y reducir el estrés.
Siempre es importante escuchar a tu cuerpo y hacer lo que te funcione mejor. Si hacer ejercicio antes de tu turno laboral te ayuda a rendir más durante el día, entonces sigue haciéndolo. Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para ti puede no funcionar para otros.
Si aún no lo has hecho, te recomendaría que sigas observándote a ti mismo y los beneficios que obtienes al practicar este hábito. Esto te ayudará a fortalecer tu motivación y te recordará por qué es importante para ti.
Espero que esta respuesta te haya sido útil. ¡Sigue adelante con tus hábitos saludables y que tengas un día productivo!