Unos de los hábitos clave es el ejercicio diario. En el curso "Learning How to Learn" gratis en Coursera muestran estudios neuro-cientificos donde entre otras cosas, hacen mucho énfasis en dormir bien para limpiar el cerebro de toxinas, y de la importancia del ejercicio para fijar los conocimientos.
Otro hábito que me funcionó muy bien es el de arrancar la jornada de estudio con algo que más te cueste estudiar ya que si lo dejas para el final ya estás cansado y no lo vas a querer hacer. En mi caso era estudiar inglés. Comencé a usar la técnica Pomodoro para controlar por lo menos hacer 25 min diarios y después estudiaba algo que me gustaba. Hoy día estudiar ingles me resulta muy agradable y puedo pasar varios pomodoros sin problema. Espero les sirva. Saludos
