Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Hábitos Clave y actividad Obsérvate a ti mismo
En mi caso, al crear el hábito de practicar Karate, me di cuenta que disminuía mi nivel de estrés. Eso hacia que me sintiera mas relajada para poder realizar mis otros deberes con tranquilidad.
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