Desde el año pasado incorporé el ejercicio en mi rutina semanal, al principio fue desafiante encontrar el tiempo y la motivación, pero al pasar de los meses se hizo más fácil. Han pasado 7 meses desde que empecé con este nuevo hábito y me siento mucho mejor tanto física como mentalemente.
Hola, Juan Carlos! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura. Con lo que describiste, tu avance muestra cómo un hábito clave puede generar mejoras físicas y mentales, y tu constancia es un punto muy positivo en este proceso. Sigue dedicándote así, tu compromiso ya está dando frutos.
Como dica, intenta registrar en un cuaderno cómo te sientes después de cada semana de ejercicios; este seguimiento te ayuda a mantener el ritmo y a reforzar tu motivación.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!
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