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HABITO CLAVE

Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales

por Johan David Ordoñez Castro
| 26.2k xp | 8 posts

En mi caso tengo dos habitos clave:

  1. BUENA RUTINA DE SUEÑO: Me ayuda a descansar mejor, a planear mi día siguiente y a desconectar mi cerebro del modo alerta.
  2. ENTRENAMIENTO DE EJERCICIO DIARIO: Al ejercitarme como primera tarea del día, tengo más energía para realizar el resto de activades de mi día a dia.
1 respuesta
por Nathalia Queiroz
| 78.6k xp | 373 posts
Alura Scuba Team

Hola, Johan! ¿Cómo vas?

Mantener una rutina de sueño y un entrenamiento diario es una base poderosa para avanzar en cualquier meta.

Como dica, intenta registrar durante una semana cómo te sientes después de cumplir cada hábito; esto te ayuda a identificar patrones y ajustar lo que necesites.

Sigue fortaleciendo estos hábitos!

Alura Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!