En mi caso tengo dos habitos clave:
- BUENA RUTINA DE SUEÑO: Me ayuda a descansar mejor, a planear mi día siguiente y a desconectar mi cerebro del modo alerta.
- ENTRENAMIENTO DE EJERCICIO DIARIO: Al ejercitarme como primera tarea del día, tengo más energía para realizar el resto de activades de mi día a dia.
