Sin duda me he dado cuenta que dormir las horas suficientes y dormir bien hacen que mis días sean mas productivos y bonitos, alcanzo a hacer muchas cosas, mis relaciones van bien, cumplo con mis metas diarias, y mi salud esta bien.
Sin duda me he dado cuenta que dormir las horas suficientes y dormir bien hacen que mis días sean mas productivos y bonitos, alcanzo a hacer muchas cosas, mis relaciones van bien, cumplo con mis metas diarias, y mi salud esta bien.
Hola, Johana! ¿Cómo vas?
Me gustó tu análisis, dormir bien realmente impacta en cómo pensamos y actuamos durante el día. Es valioso que identifiques cómo este hábito mejora tu productividad y tu bienestar general.
Un dica simple: elige una hora fija para desconectarte y prepara tu ambiente para descansar mejor, como bajar la luz o evitar pantallas.
Sigue observando estos cambios porque te ayudará a mantener el ritmo!
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!