En mi caso, al crear el hábito de correr, me di cuenta que me relajo y me siento ligera. Eso hace que me libere del estrés y pueda dormir mejor durante la noche.
En mi caso, al crear el hábito de correr, me di cuenta que me relajo y me siento ligera. Eso hace que me libere del estrés y pueda dormir mejor durante la noche.
Al hacer ejercicio, mejora mi estado de animo, estres y me siento mejor conmigo
Caminar al menos media hora al día me ayuda a relajarme, además de que mejoro mi condición física.