Solucionado
Tuve mucho sobrepeso por casi 21 años , pesaba 120 kilos, comia muy mal y no hacia nada de ejercicios. empece con el cambio de habitos a finales del 2023 y con mucha fuerza de voluntad y perseverancia he notado muchos cambios. primero cambie mi alimentacion y comence a ejercitarme, he logrado perder peso y me siento feliz , me veo bien y tengo mas energia. tener habitos clave si ayuda a tener una mejor calidad de vida.
¡Hola Paula, espero que estés bien!
Felicidades por el gran cambio que has logrado en tu vida. Es inspirador ver cómo has transformado tus hábitos y has alcanzado tus metas personales. Es cierto que tener hábitos clave puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida.
En relación a tu duda sobre el hábito clave, parece que has identificado dos hábitos clave que te han ayudado a lograr tus objetivos: cambiar tu alimentación y comenzar a ejercitarte. Estos hábitos han tenido un impacto positivo en tu vida, ayudándote a perder peso, sentirte feliz, verte bien y tener más energía.
En la actividad "Obsérvate a ti mismo", se menciona la importancia de observar los beneficios que obtenemos al practicar ciertos hábitos. En tu caso, podrías mencionar cómo el cambio en tu alimentación y la incorporación de ejercicio te han brindado beneficios concretos, como la pérdida de peso, la mejora en tu estado de ánimo y el aumento de tu energía.
Espero que esta respuesta te ayude a abordar la actividad. ¡Sigue adelante con tus hábitos saludables y sigue cosechando los beneficios!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!