En mi caso utilizo la musica como estimulante para promover el habito de dormir temprano y el habito de levantarme temprano e iniciar actividades en horas de la madrugada
En mi caso utilizo la musica como estimulante para promover el habito de dormir temprano y el habito de levantarme temprano e iniciar actividades en horas de la madrugada
¡Hola Alejandro!
Es interesante saber que utilizas la música como un estimulante para promover el hábito de dormir temprano y levantarte temprano para iniciar actividades en horas de la madrugada. La música puede ser una herramienta muy útil para establecer hábitos, ya que puede ayudar a relajarse o a energizarse dependiendo del tipo de música que escuches.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el hábito de dormir temprano y levantarse temprano también está relacionado con otros factores, como la alimentación, el ejercicio y la rutina diaria. Por lo tanto, es recomendable que evalúes todos estos factores para establecer un hábito saludable y sostenible a largo plazo.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!