En mi caso, al crear el hábito de hacer ejercicio después del día me daba la sensación de relajación ya que descargaba todo el estrés que acumulé; otro hábito que hice fue de que todos los domingos iba a un albergue de perros que para mi consideraba un lugar de paz donde podía relajarme, reflexionar y aportar con el cuidado de perros sin hogar, dandome energías para empezar la semana al siguiente día.
¡Hola Fausto! Me parece excelente que hayas logrado crear hábitos saludables que te brinden relajación y bienestar. El ejercicio es una actividad que no solo te ayuda a mantenerte físicamente saludable, sino que también contribuye a reducir el estrés y la ansiedad. Además, es genial que hayas encontrado un lugar de paz en un albergue de perros, donde puedes relajarte y reflexionar mientras ayudas a los animales. Continúa con estos hábitos positivos y considera agregar otros que te ayuden a alcanzar tus metas personales. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!