Analizando la temática del presente, curso me doy cuenta de que hace tiempo genere el habito clave de hacer ejercicio en las mañanas, permitiéndome estar mas activo en el trabajo y sobre todo más contento.
Analizando la temática del presente, curso me doy cuenta de que hace tiempo genere el habito clave de hacer ejercicio en las mañanas, permitiéndome estar mas activo en el trabajo y sobre todo más contento.
¡Hola Elder!
Me alegra saber que has desarrollado el hábito clave de hacer ejercicio por las mañanas. Es maravilloso cómo este hábito puede tener un impacto positivo en tu energía y estado de ánimo durante el día.
En relación a tu duda sobre la actividad "Obsérvate a ti mismo", el objetivo de esta actividad es que reflexiones sobre otros hábitos que hayas practicado en el pasado y que también te hayan traído beneficios. Si no recuerdas ninguno en particular, te sugiero que te mantengas atento a tus hábitos diarios y observes las ganancias que obtienes al practicarlos.
Por ejemplo, si tienes el hábito de leer antes de dormir, podrías darte cuenta de que esto te ayuda a relajarte y conciliar el sueño más fácilmente. O si tienes el hábito de meditar por las mañanas, podrías notar que esto te ayuda a comenzar el día con calma y claridad mental.
Recuerda que cada persona es única y los beneficios de los hábitos pueden variar. Lo importante es que te enfoques en aquellos hábitos que te brindan bienestar y te ayudan a alcanzar tus metas personales.
Espero que esta respuesta te haya sido útil. ¡Sigue adelante con tus hábitos saludables y productivos!
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!