en mi caso el ejercicio tres veces al dia se convirtio en un habito que me a permitido recuperar movimientos y fuerza
en mi caso el ejercicio tres veces al dia se convirtio en un habito que me a permitido recuperar movimientos y fuerza
Hola Wilderman,
¡Qué genial que hayas desarrollado el hábito de hacer ejercicio tres veces al día! Eso es realmente admirable. Tu experiencia es un gran ejemplo de cómo un hábito clave puede tener un impacto positivo en nuestra vida, en tu caso, recuperando movimientos y fuerza.
La actividad "Obsérvate a ti mismo" tiene como objetivo que nos demos cuenta de los beneficios que ciertos hábitos pueden aportar a nuestras vidas. En tu caso, has notado que el ejercicio regular te ha permitido mejorar tu salud física. Este es un beneficio directo de tu hábito de ejercicio.
Además, es posible que este hábito también esté aportando beneficios indirectos a tu vida. Por ejemplo, al hacer ejercicio regularmente, podrías estar mejorando tu estado de ánimo, aumentando tu energía para otras actividades durante el día, mejorando tu concentración, entre otros. Te invito a seguir observándote a ti mismo y descubrir qué otros beneficios puedes estar obteniendo de este hábito clave.
Espero haber ayudado y buenos estudios!