El hábito de establecer un horario exacto de sueño y dormir almenos 6 horas y media, evitando tener contacto con aparatos electrónicos 1 hora antes de dorrmir, mejora mi calidad de sueño.
El hábito de establecer un horario exacto de sueño y dormir almenos 6 horas y media, evitando tener contacto con aparatos electrónicos 1 hora antes de dorrmir, mejora mi calidad de sueño.
Totalmente de Acuerdo, tu mente capta lo que tus pensamientos y acciones manifiesten, al principio es un tanto no muy constante pero poco a poco se logra el objetivo deseado en este caso dormir las 8 horas y obtener un día lleno de mejor actividad .