últimamente eh estado aumentando la cantidad de horas sueño, con la intención de aumentar mi rendimiento en el trabajo, ya que habia estado teniendo bajo es de energia y de humor, con estos 4 dias que lo he implementado eh tenido un mejor rendimiento en mi trabajo.
¡Hola Jose! Me alegra saber que has estado trabajando en mejorar tus hábitos de sueño para aumentar tu rendimiento en el trabajo. Dormir lo suficiente es fundamental para tener una buena salud mental y física, y puede tener un gran impacto en nuestra productividad.
Te sugiero que sigas manteniendo este hábito clave de dormir lo suficiente y que lo conviertas en una rutina diaria. También te recomiendo que sigas escuchando a tu cuerpo y ajustando tus horas de sueño según sea necesario.
Además de dormir lo suficiente, es importante que también te asegures de tener una dieta saludable y hacer suficiente ejercicio físico. Estos hábitos pueden ayudarte a mantener tu energía y estado de ánimo en un nivel óptimo.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!