¿Recuerdas haber practicado algún hábito que te trajo otros beneficios? si, por lo general durante sesiones largas de trabajo/estudio, me tomo unos 5-10 minutos donde me estiro un poco, escucho música y camino un poco, esto me ayuda a relajarme y sentirme mas enérgico para continuar mis labores
¡Hola Josefernandovegarodriguez!
Es genial que hayas encontrado un hábito que te ayude a relajarte y a sentirte más enérgico durante tus sesiones de trabajo/estudio. Tomar unos minutos para estirarte, escuchar música y caminar un poco puede ser muy beneficioso para la concentración y la productividad.
De hecho, hay muchos estudios que demuestran que tomar descansos regulares durante el trabajo o el estudio puede mejorar la calidad del trabajo y reducir el estrés. Es importante encontrar el equilibrio adecuado entre trabajar duro y tomar descansos para evitar el agotamiento y el cansancio.
¡Espero que este hábito te siga ayudando a ser más productivo y a cumplir tus metas personales! ¡Buenos estudios!