En mi caso, el crear el habito de practicar running, me ayudo a mejorar la ansiedad y manejo del estrés, ademas de eso me he dado cuenta que al crear este habito me siento mas activo mas enérgico en mi día a día, duermo mas relajado y tambien he mejorado mi alimentacion.
¡Hola Jeyber!
Me alegra saber que has encontrado un hábito que te ha ayudado a mejorar tu calidad de vida. Es cierto que el running es una actividad que puede tener muchos beneficios para la salud física y mental. Además, el hecho de crear un hábito puede ser muy positivo para nuestra rutina diaria.
Te recomiendo que sigas practicando running de manera constante para que puedas seguir disfrutando de sus beneficios. Además, si te gusta correr al aire libre, puedes aprovechar para hacerlo en diferentes lugares y así disfrutar de nuevas vistas y paisajes.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!