Me di cuenta que cuando tenia un habito clave, el cual era salir por las mañanas a realizar caminata matutina y estiramiento, la salud de mi cuerpo mejoro en gran manera, no me enfermo de mi sistema digestivo, redujo el estrés, cansancio y agotamiento físico y mental, Esto igual se vio reflejado que andaba con mas energía durante el día y que las actividades que realizaba las hacía con entusiasmo.
¡Hola Edgardo! Espero que te encuentres bien.
¡Qué excelente descubrimiento! Es genial saber que al incorporar un hábito saludable en tu rutina diaria, tu cuerpo y mente experimentaron múltiples beneficios.
La incorporación de una caminata matutina y estiramiento en tu rutina diaria es una excelente forma de aumentar tu nivel de actividad física, lo que puede ayudar a mejorar tu salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Además, el ejercicio físico también es conocido por ser una excelente manera de reducir el estrés y mejorar la salud mental, lo que podría explicar por qué te sentiste más energizado y entusiasmado durante el día.
Es importante recordar que incorporar hábitos saludables en nuestra rutina diaria puede llevar tiempo y esfuerzo, pero los beneficios a largo plazo pueden ser enormes. Continúa con tu hábito de caminar y estirarte por la mañana y no dudes en buscar otras formas de incorporar más actividad física y hábitos saludables en tu vida diaria. Tu cuerpo y mente te lo agradecerán.
¡Saludos!