Apartar mi celular una hora antes de dormir, esto me ha permitido dormir y descansar consientemente.
Apartar mi celular una hora antes de dormir, esto me ha permitido dormir y descansar consientemente.
Hola Daniela,
Espero que estés muy bien.
Que bien! Dormir lo suficiente es muy importante, y también compreender cuantas horas de sueño es más adecuada para ti, para algunas personas son 7 horas, para otras 5, otras 8. Pon atención en tu rutina y observa cómo te sientes de acuerdo con las horas que has dormido.
Además que aprovechar los sueños también es crucial ya que los sueños son una gran fuente de inspiración, y aprovecharlos puede ayudar a encontrar soluciones a problemas que se presentan.
Un cordial saludo.