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Hábito Clave

Realizar 30 minutos de Ejercicio al Día.

Beneficios:

  1. Mejorar mi ciclo del sueño.
  2. Mejorar mi salud.
  3. Disminuir mi estado de estrés.
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¡Hola, Martin! Espero que estés muy bien.

Hacer una lista de tareas es una técnica de organización efectiva ya que ayuda a priorizar las tareas, establecer metas y sentir un sentido de responsabilidad para completarlas. Además, marcar las tareas completadas puede proporcionar una sensación de logro y motivación para continuar con las tareas pendientes.

¡Vamos juntos!

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