Para mi, un hábito clave era desayunar avena, acompañada con banano maduro o uvas pasas. Notaba que me daba energía en las mañanas, además de darme una beuna sensación a mi estomágo. Por afanes de la vida rompí el hábito, pero espero reincorporarlo pronto.
Hola Juan, espero que estés bien.
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