Procuro hacer una hora de ejercicio al día. Cuando no hago ejercicio me siento cansado y, pero cuando hago ejercicio me siento con más energías y predispuesto a hacer más cosas. ¿Tienes otro hábito clave? Te invito a contarme en comentarios. ¡Saludos!
Hola Rodolfo! Concuerdo totalmente contigo, a veces cansa entrenar o ejercitarse un poco pero uno termina el día más cansado si no entrena para nada. Te recomendaría ejercicios de bajo impacto como el yoga o saltar soga, a mí me funcionan muy bien y me permite hacer mis otras actividades sin ningún inconveniente o malestar. Saludos.