Practicar artes marciales me permite desestresarme, ser mas saludable, divertirme y estar en forma lo que me hace mas agíl,estar mas relajado y me tiene mas sano y enérgico en mi día a día.
Practicar artes marciales me permite desestresarme, ser mas saludable, divertirme y estar en forma lo que me hace mas agíl,estar mas relajado y me tiene mas sano y enérgico en mi día a día.
El deporte siempre ayuda, en que horario te parece mejor practicar deporte.
Los seres humanos somos afectados por la luz y la oscuridad del dia,esto debido a los ciclos circadianos,a pesar de que lo normal seria que de dia fueras mas productivo y por ende temprano fuera el momento de hacer deporte,yo por ejemplo de dia soy muy improductivo me siento cognitivamente muy diferente pero cuando cae la noche mi mente se agiliza y logro ser mucho mas productivo,al final cada persona es un mundo y debemos adaptarnos anuestra propia persona mas que las recomendaciones medicas generales,lo que si esta claro es que hay que descansar lo suficiente,mantenerse hidratado y que nuestra calidad de sueño sea buena para que al practicar deportes estemos en optimas condiciones,saludos compañero.