Mi hábito clave consiste en salir a correr tres veces a la semana. Esto me ayuda a sentirme mejor.
Solucionado
Mi hábito clave consiste en salir a correr tres veces a la semana. Esto me ayuda a sentirme mejor.
Como haces para no perder ese hábito?
Yo salgo todos los días a correr en bicicleta, solo por placer
Hacer ejercicio tengo entendido estimula al que cerebro, para que produzca ciertas sustancias que hacen sentir bien y brindan múltiples beneficios. Al principio cuesta encontrar "motivación" pero conforme pasa el tiempo y uno tiene voluntad de sostenerlo llega a disfrutarlo.
Ir al gimnasio y hacer natación son los mejores aliados para estar bien de animo y tener la mente despejada.