En mi caso hacer ejercicio al aire libre me ayuda para dormir mejor, reducir el estrés y conciliar el sueño con facilidad
En mi caso hacer ejercicio al aire libre me ayuda para dormir mejor, reducir el estrés y conciliar el sueño con facilidad
Buena opción amigo, a otros nos husta escuchar música, leer un libro o salir en moto, saludos!!
en mi situacion deje de comer menos carnes y productos enlatados y procesados, esto mejoro mi memoria y mu salud.
En mi caso el ejercicio me ayuda a no subirme de peso, mi piel se pone mas bonita, siento que mi mente es mas activa y me quita la ansiedad de comer de más.