Un habito clave para mi es dormir entre 6 a 8 horas de lo contrario amanezco con dolor de cabeza y de mal genio o con mucha pereza para hacer las cosas
Un habito clave para mi es dormir entre 6 a 8 horas de lo contrario amanezco con dolor de cabeza y de mal genio o con mucha pereza para hacer las cosas
En efecto, también pertenezco a ese grupo de personas que necesitan de 6 a 8 horas de descanso. En mi experiencia, dormir menos (o no dormir en lo absoluto) da a lugar a una merma en mis capacidades y dormir en exceso me causa dolor de cabeza y termina siendo contraproducente. Gracias por compartir tu opinión!