En mi caso, siempre he sido una persona que solía acostarse y levantarse tarde, tenía un sueño muy irregular y a la vez afectaba en mi alimentación. Desde que me ví obligado a cambiar y llevar una rutina de sueño regular, me siento con mucha más energía, mis días son más largos, productivos y felices. Influyó positivamente en todos mis hábitos.
Hola Tomás
Gracias por compartir tus experiencias con nosotros, te voy a dejar este link para que profundices sobre el tema si lo deseas
https://www.aluracursos.com/blog/5-formas-de-ayudarte-a-crear-mejores-habitos
Hola Jose, ya he tomado anotaciones del artículo, gracias de todos modos!