Creo que la adquisición de hábitos depende en gran medida de nuestras motivaciones personales, nuestras necesidades y las circunstancias en las que nos encontramos. Es cierto que hay hábitos que podemos adquirir casi de forma inmediata, como cuando recibimos una prescripción médica para tomar un medicamento con las comidas. En este caso, la necesidad de cumplir con el tratamiento nos lleva a adoptar este hábito rápidamente.
Hola Andre,
Tienes toda la razón en que la adquisición de hábitos puede variar mucho dependiendo de factores personales y circunstanciales. El concepto de los 21 días para formar un hábito es un malentendido común que se originó de las observaciones del Dr. Maxwell Maltz. Él notó que a sus pacientes les tomaba al menos 21 días acostumbrarse a su nueva apariencia después de una cirugía. Sin embargo, esto no significa que todos los hábitos se formen en exactamente 21 días.
La respuesta correcta en la actividad es que la gente le gusta los números mágicos y 21 parecía un tiempo razonablemente corto para crear nuevos hábitos (B) y que la gente no se dio cuenta cuando el Dr. Maltz dijo que tomó al menos 21 días (D). Es decir, el Dr. Maltz nunca afirmó que 21 días es el tiempo que se necesita para formar un hábito, sino que es el tiempo mínimo que observó en sus pacientes para acostumbrarse a un cambio.
Es importante recordar que la formación de hábitos es un proceso individual y puede tomar más o menos tiempo dependiendo de la persona y del hábito en sí. Por ejemplo, un hábito simple como beber un vaso de agua después de despertarse puede formarse más rápido que un hábito más complejo como hacer ejercicio todos los días.
Espero haber aclarado tu duda. Espero haber ayudado y buenos estudios! Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!