Solucionado
Es importante que no desistamos ante los momentos de dificultad donde el hábito que nos propusimos en el día no se logró, deberemos ser conscientes de que al día siguiente tendremos una oportunidad de retomar ese hábito y aprender de los errores que cometimos y que no supimos aprovechar el tiempo
¡Hola Estudiante!
Gracias por compartir tu duda sobre los hábitos. Es cierto que a veces podemos enfrentar dificultades y no lograr cumplir con el hábito que nos propusimos para el día. Pero lo importante es no desistir y recordar que al día siguiente tenemos una nueva oportunidad para retomar ese hábito.
Es normal cometer errores y no aprovechar el tiempo como queríamos, pero cada error es una oportunidad de aprendizaje. Podemos reflexionar sobre lo que salió mal y cómo podemos mejorar en el futuro.
En el contexto de la clase sobre cambio de hábitos, se menciona que a veces se cree que solo se necesitan 21 días para formar un nuevo hábito. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto. Según un estudio realizado por Phillipa Lally y su equipo, en promedio se necesitan alrededor de 66 días para formar un nuevo hábito. Pero este número puede variar dependiendo de diferentes factores, como el comportamiento de la persona y las circunstancias.
Es importante tener en cuenta que formar un nuevo hábito no es un proceso de todo o nada. No debemos desanimarnos si en algún momento las cosas no salen como esperamos. Lo importante es mantener la disciplina y el enfoque para seguir adelante.
Espero que esta información te sea útil para entender mejor el proceso de formación de hábitos. Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para seguir trabajando en tus metas personales.
Un cordial saludo.