Cuando comencé a realizar actividad física de forma regular, me sentía menos estresado y mas dispuesto a ser mas flexsible a las situaciones. Mejoro mi calidad de vida en el tema de la salud. El caminar también es un hábito que uso regularmente que mantiene mi cerebro sano.
Sí, el ejercicio es muy bueno para la calidad de vida, y te sientes con más energía, y para mi el dormir mejor es otro hábito clave que debo mejorar, dormirme siempre a una misma hora, una hora razonable, no muy tarde dormir de 7 a 8 horas diarias, porque si no, al día siguiente estoy en modo cámara lenta, y tardo más en todo, y con cansancio todo el día, y sin buen ánimo.
Apagar la tv y dejar el celular a un lado a las 9:30pm para tratar de dormir a las 10 pm y dormir 8 horas para levantarme a las 6:00am a ejercitarme me ayuda mucho a despertarme con mas ganas y de excelente animo
En mi caso jugar videojuegos me distrae y cuando tengo que realizar mis actividades lo realizo de mejor manera