El habito de hacer ayuno hizo que evitara comer en horas aleatorias y que no me diera ansiedad por comer a altas horas de la noche. con ello me sentí mejor cada día.
El habito de hacer ayuno hizo que evitara comer en horas aleatorias y que no me diera ansiedad por comer a altas horas de la noche. con ello me sentí mejor cada día.
. No eh probado el ayuno intermitente o quiza si pero de 8 hs,A mi el habito de no cenar me ha hecho bien no me cuesta dormir ni amanezco conla boca amarga.
Uno de mis habitos claves que me cambiaron muchisimo la vida desde que me fui de la casa de mis padres hace muchos anos es: