Hola Claudio, espero que esté bien.
La manera de fijar sus conocimientos es hacer ejercicíos y saber lo que es cada termo.
IF = Es una función de condición. Por ejemplo haga un codigo que habla se el alumo fue aprobado o reprobado.
While= crea un enlace que ejecuta una rutina especifica encuanto la condición de teste for verdadeira. Haga lo mismo ejerccico que if , pero para la una cantidad x de alumnos.
For=crea un bucle que consta de tres expresiones opcionales, encerradas entre paréntesis y separadas por punto y coma, seguidas de una instrucción o una secuencia de instrucciones ejecutadas en secuencia.
Te dejo este articulo para saber más https://developer.mozilla.org/pt-BR/docs/Web/JavaScript/Reference/Statements
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