Vivimos en un mundo donde tenemos que hacer miles de cosas que pueden llegar a causarnos estrés y enférmanos física y mental mente, para prevenir esto debemos priorizar nuestras actividades y evitar las distracciones enfocarnos para cumplir con nuestros objetivos.
Hola Angie Tienes mucha razón. Sin embargo, es muy difícil evitar las distracciones porque nuestro cerebro nos está bombardeando constantemente, como dice el video, con cuestiones como el hambre, pendientes, etc.. También están las distracciones externas, donde muchas veces no teenmos el control, por ejemplo una llamada entrante, un mensaje de texto, un compañero de trabajo que se acerca a nosotros, etc.
Mencionas algo muy importante, que debemos priorizar nuestras actividades. Creo que esa es la clave.
Debemos distinguir entre lo que es prioritario, importante y urgente. De acuerdo a esta escala, podremos controlar las distracciones ya sea atendiendolas en el momento o asignandoles un espacio de tiempo posterior.