En lo personal yo tengo algunas tecnicas para gestionar las interrupciones en le trabajo. Algun de ellas son: Me aislo por el periodo de tiempo en que realizo la actividad Escucho musica relajante o musica clasica para concentrarme mas Procuro no tener el celular cerca de mi mientras estoy realizando alguna actividad compleja o muy urgente
Hola Margarita, espero que estés bien
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¡Abrazos y buenos estudios!