el tener y crear un habito nos ayuda a que podamos ejercer las metas al tienpo espesificado tambien nos ayuda a que podamos sacar mas provecho a nuestro tiempo y a nosostros mismos, el descansar bien es fundamental para logar tener la energia nesearia y hacer las cosas de un muy buen humor
Hola Mariela,
Parece que ya estás comprendiendo muy bien la importancia de los hábitos en nuestra vida diaria. Estoy de acuerdo contigo, la creación y mantenimiento de hábitos nos ayuda a alcanzar nuestras metas en el tiempo especificado y a aprovechar al máximo nuestro tiempo. También es cierto que descansar bien es fundamental para tener la energía necesaria y realizar nuestras tareas de buen humor.
En relación a la actividad "Obsérvate a ti mismo", parece que se te pide que reflexiones sobre tus propios hábitos y cómo estos te han beneficiado. Por ejemplo, si tienes el hábito de levantarte temprano, ¿cómo te beneficia esto? ¿Te permite tener más tiempo para ti mismo? ¿Te ayuda a sentirte más productivo durante el día?
Estas son solo algunas ideas para ayudarte a reflexionar sobre tus propios hábitos. Recuerda, el objetivo de esta actividad es que te des cuenta de cómo tus hábitos actuales están impactando tu vida y cómo podrías modificarlos para beneficiarte aún más.
Espero haber ayudado y buenos estudios!