Está claro que la mayoría de los trastornos emocionales son provocados por nuestros pensamientos, si una persona pierde a un ser querido pueda que caiga en una depresión muy profunda y esa depresión, no se va a solucionar con echarle ganas o "fuerza de voluntad", sería necesario la intervención de un experto. No todas las personas funcionan con el mismo chip hay personas que tendrán el umbral de resistencia emocional más alto que otras, pero como todos también sentiran solo que les afectará menos. Juan quizá está atravesando por situaciones de distrés en el trabajo que le pueden ocasionar pensamientos negativos, pero ojo el estrés no es algo negativo, puede ser la fuente y la génesis de nuestra motivación. Cómo ya dije todo depende del pensamiento de las personas, si tú quieres cambiar, cambia tu pensamiento; si tu quiere mejorar, mejora tus hábitos. El concepto del "aquí y ahora" es tomado del Mindfulness que sería una terapia psicológica de tercera generación que sirve para reducir, Estrés, Ansiedad, trata la depresión y el dolor. estar en el "aquí y ahora" significa desactivar el piloto automático y poner un ancla en nuestro presente, solo así podremos mejorar nuestra calidad de vida. Aquí les dejo mi programa pare reducir el estrés y la ansiedad que desarrollé en mi Diplomado. https://drive.google.com/file/d/1zWzVT3nb5GLLuZMjDJfTyxHtpb8f8lbm/view?usp=sharing
