¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés?
En mi caso cuando empezo la pandemia como pasabamos mucho tiempo encerrados, entonces eso me causaba demasiado estres y ver como amigos se iban alejando de mi circulo social porque ellos salian y yo no, entonces quise hacer nuevos amigos por redes sociales pero no pude, supongo de la dificil situacion que pasabamos y tambien por poco caigo en depresion pero haciendo ejercicio pude salir de ahi, ahora tambien lucho con eso pero no es tanto como antes
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismo errores y pasar rápidamente para la zona de Aprendizaje.
- aprender por mi cuenta y pedir ayuda a colegas cuando lo necesite
- salir de vez en cuando y dejar en segundo plano mis problemas para pensar tranquilamente
- tener disciplina y poner prioridades
Les invito a contarme sus 3 actitutes que tomaran a futuro para no caer en ese ciclo de estres
