La palabra frustración ha estado en mi mente el último mes. No porque me sienta así, sino porque no quiero terminar así. Hay diversas formas de lidiar con la frustración y mi favorita es el uso de mi Ikigai, lo que amo, leer -leo historias, sobre todo, biografías, biografías niveladas-. Es uno de los momentos que dedico y reservo para mí, por salud mental.
La pregunta de enfoque me parece una herramienta genial. Algunas cosas que debemos hacer para cultivar el éxito son:
Cuidar nuestra salud
Cultivar nuestras relaciones personales
Reservar tiempo para nosotros mismos
Establecer objetivos realistas a corto, mediano y largo plazo
Calmar nuestra mente
Salir de vacaciones
Desconectarnos de la virtualidad y el trabajo los fines de semana (si es posible)
Hacer una tarea a la vez
Creer en nosotros mismos y en nuestras capacidades
Crear hábitos, empezar poco a poco.
Muchas gracias, maestra Priscila. Fue un curso de gran ayuda para replantearme mi enfoque y rutina.
