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Foco: creencias

por Karla Giovanna Rodriguez Ruiz
| 40.3k xp | 34 posts

Creencias y hábitos: Nuestras creencias influyen en los hábitos que adoptamos. Si creemos que algo es verdad, es más probable que actuemos en consecuencia.
Disciplina: No se trata de tener más disciplina, sino de dirigirla mejor hacia los hábitos correctos.
Éxito: Elige el hábito adecuado y sé disciplinado para establecerlo. Dale tiempo suficiente para que se consolide.
Esfuerzo cognitivo: Aprender cosas nuevas requiere energía mental. Reflexiona sobre tu día, toma decisiones que te beneficien, busca formas de mejorar tus tareas, cuídate y optimiza tu rutina para tener tiempo libre.

En resumen, se trata de alinear nuestras creencias con hábitos positivos, dirigir nuestra disciplina de manera efectiva y cuidar nuestra energía mental para lograr el éxito y el bienestar.

1 respuesta
por Brenda Souza
| 6311k xp | 23202 posts
Instructor

Hola Karla, espero que estés bien

Gracias por compartir tus reflexiones sobre creencias y hábitos. Tienes toda la razón al señalar que nuestras creencias juegan un papel crucial en los hábitos que adoptamos. Es interesante cómo alinear nuestras creencias con hábitos positivos puede tener un impacto significativo en nuestra vida diaria.

Un ejemplo práctico podría ser el hábito de hacer ejercicio regularmente. Si crees que el ejercicio es fundamental para tu bienestar físico y mental, es más probable que encuentres la motivación para incorporarlo en tu rutina diaria. Al principio, puede requerir un esfuerzo cognitivo significativo, pero con el tiempo y la disciplina adecuada, este hábito puede consolidarse y convertirse en una parte natural de tu vida.

Además, dirigir nuestra disciplina hacia los hábitos correctos es clave. No se trata solo de ser disciplinado, sino de serlo en las áreas que realmente importan para nuestro crecimiento personal y bienestar. Esto podría significar priorizar el aprendizaje continuo, la alimentación saludable o el descanso adecuado.

Por último, cuidar de nuestra energía mental es esencial. Reflexionar sobre nuestro día y optimizar nuestra rutina puede ayudarnos a liberar tiempo para actividades que nos recarguen y nos hagan sentir bien.

Espero que estas ideas te sean útiles en tu camino hacia el éxito y el bienestar. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!