El estrés y la presión son dos conceptos que ame han dado mucha batalla; el buscar alternativas, el reorganizarme, enumerando las tareas que en verdad son las más importantes para mi me están ayudando a mantener un equilibrio mental entre el trabajo, la escuela y cursos. Busco conseguir tiempo libre para invertirlo en hacer ejercicio.
¡Saludos!
Hola Alumno, espero que estés bien. =)
Es genial que estés tomando medidas para manejar tu estrés y presión. La organización y la priorización son herramientas muy útiles para mantener el equilibrio entre tus responsabilidades y tus necesidades personales.
Incluir el ejercicio en tu rutina es una excelente manera de liberar tensiones y reducir el estrés. Además, el ejercicio físico también tiene muchos otros beneficios para la salud mental y física, como mejorar la calidad del sueño, aumentar la energía y reducir la ansiedad y la depresión.
Es importante recordar que el equilibrio y la gestión del tiempo son fundamentales para mantener una buena salud mental. Asegúrate de reservar tiempo para ti mismo, para hacer cosas que disfrutes y que te ayuden a relajarte y desconectar de las responsabilidades diarias.
Si en algún momento sientes que el estrés y la presión están afectando tu bienestar mental y emocional, no dudes en buscar ayuda profesional. Hay muchos recursos disponibles, como terapeutas, consejeros y grupos de apoyo, que pueden ayudarte a manejar tus emociones y a encontrar soluciones efectivas a tus problemas.
¡Un saludo!