Respuestas correctas: A y D:
Establecer prioridades.
¡Respuesta correcta! Querer hacer todo al mismo tiempo puede crear aún más estrés, por lo que en este caso se recomienda establecer prioridades y centrarse en ellas.
Evitar las distracciones.
¡Respuesta correcta! La dilación es un problema que afecta tanto el ámbito profesional como el personal. Ten en cuenta que tienes un tiempo establecido para cada tarea.
Hola Pedro,
Parece que estás repasando un ejercicio sobre cómo manejar el estrés, y has identificado correctamente las respuestas A y D como las adecuadas. Establecer prioridades y evitar distracciones son estrategias clave para manejar el estrés, especialmente en situaciones como la de Leticia, donde el tiempo es limitado y las responsabilidades son muchas.
Al establecer prioridades, Leticia puede enfocarse en las tareas más importantes y urgentes, lo que le permitirá manejar su tiempo de manera más efectiva. Por ejemplo, podría hacer una lista diaria de tareas y ordenarlas por importancia, asegurándose de abordar primero las que tienen mayor impacto.
Evitar las distracciones también es crucial, ya que le permitirá concentrarse mejor en cada tarea y ser más eficiente. Esto puede incluir apagar notificaciones del teléfono, trabajar en un espacio tranquilo o usar técnicas como la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar en bloques de tiempo con descansos intermedios.
Espero que esta explicación te sea útil para entender por qué estas respuestas son correctas. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!